Entspannen können Sie auf verschiedene Art und Weise. Auf dieser CD haben wir für Sie erprobte Entspannungsverfahren zusammengestellt, die Ihnen und Ihren jeweiligen Bedürfnissen im Alltag entgegenkommen.
Geführte Entspannungsreisen ermöglichen es Jedermann loszulassen und ohne Umwege die wohltuende Wirkung dieses Verfahrens kennen zu lernen. Warum und wie wirken geführte Entspannungsreisen? Die Hirnforschung hat nachgewiesen, dass unser Gehirn je nach Aktivität immer in einem bestimmten Frequenzbereich aktiv ist. Im Wesentlichen wird dabei zwischen Alpha-, Beta-, Delta- und Gamma-Wellen unterschieden.
Interessant sind die tiefen Alphawellen: Sie treten nur bei tiefer Entspannung auf. Nun sind wir Menschen aber nicht so einfach in der Lage diesen Zustand willentlich herbeizuführen.
Natürlich ist bestimmte Musik allein schon entspannend, aber Sie geraten dabei nur in eine oberflächliche Entspannung. Damit es zur gesundheitsfördernden Tiefenentspannung kommt brauchen wir deutliche Anweisungen an unser KörperGeist-System, damit es auch weiß, was es genau tun soll.
Hierzu wird das Wachbewusstsein leicht “überlistet”, denn nur wenn diese Anweisungen klar, beruhigend und im Einklang mit der Person sind, kann der Organismus auf Entspannung umschalten. Diese Umschaltung können auch Sie mit unserer Entspannungs-CD ganz leicht erreichen.
Die dabei gemessenen Alphawellen zeigen in einer solchen entspannten Situation 8- maximal 12 Schwankungen pro Sekunde und sind ein deutlicher Beweis für die positive Reaktion auf geführte Entspannung.
Dauer: 01:04:55 | Format: mp3 | Größe: 179,92 MB
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Geführte Meditation – Entspannen & Loslassen
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